Zamiast podkówki rogalik, czyli rybnicka Akademia Pogodnego Umysłu zaprasza!
Jeśli joga śmiechu, to Lidia Białecka, jeśli sporo zabawnych sytuacji, to Klaun Dyzio. To właśnie oni poprowadzą pierwsze spotkanie w ramach Akademii Pogodnego Umysłu. Nowy cykl startuje we wtorek 13 stycznia w Teatrze Ziemi Rybnickiej, gdzie raz w miesiącu spotykać się będą seniorzy.
Akademia skierowana jest do seniorów, którzy chcą zadbać o sprawność umysłu i dobre samopoczucie. – Zajęcia mają łączyć ćwiczenia umysłu, techniki relaksacji i pracę z oddechem, bez presji i oceniania, za to z dużą dawką uśmiechu, ponieważ śmiech, jak mawiał już Arystoteles, jest ćwiczeniem fizycznym wielce dla zdrowia stosownym. Miałam okazję poznać jednego ze współtwórców jogi śmiechu Kishore Kuvavala oraz Jefa Johnsona, klauna, reżysera i artystę pracującego na Broadwayu i z Cirque du Soleil, współpracownika słynnego Patcha Adamsa, lekarza i prekursora śmiechoterapii - każdy z nich propaguje ideę radości. Warto ją szerzyć, bo śmiech bardzo dobrze wpływa na nasz mózg. Na wtorkowych zajęciach proponujemy edukację przez zabawę, warto przyjść i się z nami pośmiać, bo pasja idzie u nas w parze z doświadczeniem – zaprasza Lidia Białecka, specjalistka jogi śmiechu, która podkreśla, że śmiech jest dla mózgu naturalną gimnastyką – poprawia dotlenienie, obniża poziom stresu, pobudza pamięć i koncentrację.
– Mózg zachowuje zdolność uczenia się przez całe życie. Każda nowa aktywność, pozytywna emocja czy kreatywne zadanie wzmacniają połączenia nerwowe – mówi Rybniczanka, która przekonuje, że zajęcia w Akademii są dla osób chcących wspierać swój umysł, dla tych, którzy mają gorszy nastrój lub szukają towarzystwa, gdzie nie będą oceniani.
Zajęcia w Teatrze Ziemi Rybnickiej (na sali baletowej – bez obuwia, można zabrać własne maty) będą odbywać się raz w miesiącu o 13.00 i kosztują 15 złotych.
Gościem pierwszego spotkania zaplanowanego na wtorek, 13 stycznia będzie Klaun Dyzio.
– W Rybniku nadchodzi era swawolnego seniora – zrywamy z wizerunkiem smutnej starszej pani i smutnego starszego pana, czyli zamieniamy „podkówkę” w „rogalika” – mówi Klaun Dyzio, spec od szerokiego uśmiechu, który dodaje, że podczas zajęć udowodni, że ma umysł ostry jak brzytwa. – Będzie świetnie, a co najważniejsze śmiesznie – zapewnia.
Kolejnym gościem Akademii, 10 lutego o 13.00, będzie dr Gabriela Kowalska z rybnickiej filii Wyższej Szkoły Biznesu i Nauk o Zdrowiu, która wraz ze studentami poprowadzi warsztaty praktycznego podejścia do stresu na wesoło.
Wtorkowe zajęcia często będą się kończyć relaksacją dźwiękową z użyciem mis i innych instrumentów wibroakustycznych, która pomaga się wyciszyć, rozluźnić napięcia i głęboko odpocząć. W imieniu pomysłodawczyni gorąco zapraszamy!
